Les sportives de la semaine : L’équipe de France féminine de Handball

La France, terre de Handball ! Ses Jackson Richardson ou autres Nicolas Karabatic nous ont fait et nous font encore rêver. Leurs longs envols, leur puissance, leur… Pardon ? On parle pas des mecs aujourd’hui ? Mais pourtant c’est bien eux qui… Ah bon !!

Ainsi, rendons à Cléopâtre, ce qui est à Cléopâtre. Aujourd’hui les sportifs de la semaine sont des sportives. Les filles de l’équipe de France de Handball viennent de se qualifier pour les demis du mondial à Sao Paulo. Et quand on parle de qualif’, ces dames ne font pas dans la dentelle en éliminant ni plus, ni moins que les triples championnes du monde russes !

Mais tiens donc. Vous entendez depuis quelques temps ces voix qui chantent les louanges de nos championnes? Football, Handball, à qui la suite ? Et dans de sacrés exploits pourtant moins médiatisés que chez les mecs.

Chez Bodies’Cour nous vouons un véritable culte à nos déesses sportives,  nos athlètes à la peau douce, nos belles transpirantes (sexyyyyyyy !). Et nous savons remarquer quand elles réalisent un France-All Blacks 2007 du Handball !

Alors oublions un instant les noms masculins et laissons nous porter par ceux d’Alison Pineau et Amandine Leynaud par exemple.

Merci les filles, on vous regarde et on vous soutient !

Et comme dirait Gérard : « vive le sport, vive les femmes ! »

Les sportifs de la semaine : L’équipe Lui, Elle, Une 4L,

Aaaaaahhh le Maroc… Son soleil, son thé à la menthe, son marché berbère, ses souks, son désert et… Ses 4L !! 

Enfin, particulièrement une 4L ! Celle de l’équipe « Lui Elle Une 4L », composé de deux jeunes étudiants de l’IAE Toulouse qui ont pour projet de participer au 4LTrophy 2012.

Elle est svelte, souriante et dotée d’un fort caractère… de gagnante. Passionnée de sports automobiles, Sindy a une détermination de fer et de l’énergie à revendre. Lui porte à merveille la barbe de trois jours et laisse ses cheveux vivre telle la crinière de l’étalon ondulante au rythme de son galop fou. Mathieu a un esprit d’entrepreneur et adore les challenges.

Ces deux Stone et Charden du désert se sont donc lancés le pari dingue de rallier Tanger à Marrakech en passant par Merzougha (Et c’est pas de l’autoroute !). Le tout avec un but humanitaire au combien important puisque nos deux braves transporteront dans leur 4L de compet’, du matériel scolaire pour l’association « les enfants du désert ».

Aujourd’hui, pour relever ce magnifique défi, c’est eux qui ont besoin de vous. Alors entrepreneurs, entreprises et association, n’hésitez pas à contacter notre préférence du rallye, les fulgurances berbères, les Sébastien Loeb des Touaregs à contact@lui-elle-4l.com .

C’est un beau geste et une idée de communication originale et puissante (reportages TV, radio, presse…).

Alors bon courage à l’équipe Lui Elle Une 4L,

Et comme on dit à Casa : msal'khir !

Le sportif de la semaine : Lindsey Vonn

Vous sentez l’hiver  qui arrive ? Les matins sont plus frais, l’air est plus sec, les lèvres gercent et les pointes de nez rougissent. C’est dans cet esprit que Bodies’cour a élu Lindsey Vonn, sportive de la semaine.

La première raison est que ce froid nous a rapproché d’un évènement de saison : la coupe du monde de ski alpin. La seconde est que nous cherchions inconsciemment (ou pas) à nous réchauffer et que les bottes rouges en poils de yaks des montagnes… ça fait monter la température !

Cette jeune et non-frileuse américaine de 27 ans, championne olympique en titre, va disputer aujourd’hui même la première descente de la saison, sur la piste de Louise Lake, au Canada.

Selon notre avis d’experts, les froufrous sur le maillot peuvent faire la différence et nous sommes convaincus que la légèreté de sa combinaison sera un avantage indéniable.

Nous pensons également que cette tenue est un message à son mari avec qui elle est en instance de divorce. Nous imaginons déjà la descente fougueuse de la belle, emportée par le challenge sportif, la colère du divorce et le froid sur sa peau exposée ! Et peut-être pouvons-nous espérer en cas de victoire, que l’athlète déchire de joie sa combinaison et fasse le tour du public sur le yak dont elle a enlevé les poils pour faire ses bottes. Le tout sur un fonds sonore de « goodbye my lover » de James Blunt… Mais on en demande peut-être un peu trop…

Ainsi donc, après avoir été élue sportive de l’année 2010 aux Lauriers du sport, sportive de la semaine 49 par Bodies’cour, nous pouvons maintenant la déclarer « sportive la plus sexy de l’hiver » ! Alors, merci Lindsey de nous donner envie de regarder ce sport. Les audiences télévisées montent au fil des épreuves et nous comprenons mieux pourquoi les stations de ski françaises sont en manque de neige cette saison !

Bodiescour vous souhaite donc une bonne Coupe du Monde de ski.

Et comme dirait Gérard Holtz : Vive le sport, vive les yaks !

Bodies Board : Faisons le point avant l'hiver!

Nouvelle rubrique chez Bodies’cour : les Bodies Boards ou comment mieux maîtriser des notions techniques  que l’on peut rencontrer dans certains plans d’entrainements ou autres coachings.

Et cette fois-ci on parle de poids. Oula !! Sujet qui fâche… Mais Bodies’cour se fait un devoir de dévoiler au grand jour la vérité sur votre poids ! Ou plutôt sur votre masse corporelle.

Pour cela, nous décidons de vous expliquer la notion de l’Indice de Masse Corporelle (ou IMC). Cet indice fût créé par un belge au XIXème siè… Oh et puis on s’en cogne ! Sommes-nous gros(ses) ou non, telle est la véritable question !

Cet indice se calcule en fonction du rapport entre votre taille et votre poids. La formule est assez simple : IMC = poids/ taille (en mètres) ². Attention n’inversez pas la place du « ² », vous risqueriez d’avoir des envies suicidaires dans les secondes qui suivent le calcul !

Les résultats obtenus peuvent s’interpréter comme ceci :

- de 16,5          famines => Mange maintenant !

16,5 à 18,5      maigreurs => Tu devrais manger un peu…

18,5 à 25         corpulence normale => Bô gosse !

25 à 30            surpoids => Rien de grave

30 à 35            obésité modérée => Brioche

35 à 40            obésité sévère => Ça commence à peser…

+ de 40            obésité morbide => Le nom parle de lui-même.

Voilà maintenant vous savez !  Enfin… vous savez comment faire ce test. Rien ne vous oblige à connaître le résultat. Toutes les vérités ne sont pas bonnes à dire et il est important de garder sa confiance en soi. Après tout, la gazelle en surpoids n’attire-t-elle pas tout autant les crocs du prédateur affamé ? Et le lion dont le ventre touche le sol en marchant ne reste-t-il pas le roi de la jungle ?

Cela pour dire qu’il vous faut autant de recul pour apprendre ce type de résultat, que d’humour pour lire cet article. Alors bouée ou os saillants, du moment qu’on se sent gazelle ou lion, le reste n’est que chiffre !

Le sportif de la semaine

Cette semaine le comité d’élection du sportif de la semaine s’est réuni et a débattu lors d’un déjeuner pour élire à l’unanimité Jo-Wilfried Tsonga comme sportif de la semaine.

8^ème du classement ATP avant le Master 1000 de Bercy, le numéro un français avait l’obligation d’un résultat lors d’un tournoi qu’il a déjà gagné en 2008 et qui l’avait propulsé aux Masters cette année-là.

C’est donc avec une pression énorme sur les épaules que « Jo » s’est présenté à cette compétition sans le droit à l’erreur. Cependant il n’a pas eu besoin de briller puisqu’il était qualifié dès jeudi grâce à l’élimination prématurée de ses deux poursuivants dans la course aux Masters : Nicolas Almagro et Janko Tipsarevic. Ouf !!! Ai-je envie de dire quand on connait le niveau de jeu d’un Français qui joue sous la pression et dans son pays de surcroît (voir résultat Rolland Garros).

Mais notre compatriote ne s’est pas contenté de cette qualification puisqu’il a atteint la finale après un match marathon et spectaculaire face à John Isner, figure montante (2.06m) du tennis mondial. IL a même grimpé de 2 places au classement ATP pour se classer aujourd’hui 6^ème.

Oublions cette finale et passons aux Masters de Londres où Tsonga aura fort à faire car il est dans le groupe des collectionneurs de Grand Chelem, des enquilleurs de Masters 1000, des pères fouettard du tennis… Bref ! Le groupe de Nadal et Federer.

Espérons qu’il fasse un bon résultat sur une surface qu’il aime et sans pression. On l’a vu la semaine passée, quand il n’a plus de pression, il peut gagner. Début des hostilités : dimanche à Londres.

Comment supporter le marathonien de votre choix!

Bonjour à tous et à toutes,

Aujourd'hui un article pour ceux qui suivent leurs amis sportifs! Je parle de ces femmes d'athlètes du dimanche, de ces messieurs qui encouragent leur compagne, des enfants qui veulent voir leurs parents en plein effort, de ces amis qui ont régulièrement droit aux récit sportifs de leurs héros de potes! 

Toutes ces personnes adoreraient être présentes auprès de leurs proches pendant l'effort et leur crier des mots forts pour qu'ils ne lâchent rien, leur montrer combien on est fier d'eux, faire partie de leur performance... Mais bon! Même le meilleur ami du monde n'a pas toujours envie de se taper 400km dans la journée pour voir son pote passer en courant! Et le meilleur des compagnons fais bien la tronche à l'idée de se lever à 4h du mat' pour suivre sa moitié dans ses exploits!

Alors la marque Asics a trouvé une excellente solution pour répondre au problème. 

A l'occasion du marathon de New-York, l'entreprise a permit aux proches des coureurs de réaliser des mini-vidéos d'encouragements. Ces vidéos sont ensuite diffusées sur grand écran à chaque passage du coureur que l'on souhaite encourager grâce à un système de puce attachée aux chaussures du marathonien. 

Femmes, Maris, Potes, Enfants et suiveurs en tous genres, vous pouvez maintenant encourager vos proches, sans bouger de chez vous! 

Les sportifs de la semaine!

Les skippers de la Transat Jacques Vabre.

Aimez-vous suffisamment le café pour partir 11 jours en mer ?

Pour cette semaine, la palme du sportif revient aux skippeurs de la Transat Jacques Vabre.

Cette année les navigateurs, en binôme,  vont partir du Havre pour allier Puerto Limon au Costa Rica. Entre 8700 et 9860 km selon les bateaux, parcourus entre 11 et 16 jours.

Dans l’absolu, passer tous ce temps sur un yacht ou un paquebot, pourquoi pas ? Mais pour ces Colombs des temps modernes la vie n’est pas toujours rose. Un minuscule lavabo qui leur sert à faire leur toilette et leur cuisine, des plats lyophilisés ou déshydratés, et un accès à la civilisation qui se résume à deux appels par jours pour signifier qu’ils vont bien. Autre différence avec des vacances paisibles, sur leur embarcation, les marins  dorment 5 heures par jours par tranche de 30 minutes.

Maintenant, le matin au saut du lit, lorsque vous dégusterez votre café, pensez aux hommes qui défient les océans. 

Bodies'cour : Nouvelle Collection!

Bonjour à tous,

Karl Lagarfield, Paco Rabanne, Jean-Paul Gautier… Mais quel rapport avec le sport ? Et bien la classe, l’allure, la prestance messieurs dames ! On peut faire du sport sans pour autant ressembler à un sac !

Dans cet optique du toujours plus beau, toujours plus élégant et toujours plus sexy (et pourquoi pas !), Bodies’cour a décidé il y a quelques temps de lancer sa collection de prêt à porter sport. Des vêtements conçus pour l’effort physique mais possédant la touche Bodies’cour ! Parfaits pour le jeune cadre dynamique qui souhaite entretenir son corps d’apollon, comme pour la petite étudiante qui veut combattre le stress des exams’(y’a pas qu’Activia dans la vie)!

Bon cependant pour l’instant la gamme s’étend à… un maillot ! Mais quel maillot ! Equipé de la technologie equarea, le tissu léger vous permet de vous sentir au sec tout au long de l’effort. En effet, le maillot évacue la transpiration. Finis les maillots qui pèsent 20 kilos à la fin de l’entrainement !

Pour ce qui est du style, sa coupe arrondie et prêt du corps met parfaitement en valeur le corps du porteur. Messieurs vos pectoraux ressortent à merveille, le mec de la pub qui est beau gosse en plein footing c’est vous ! Et mesdames vous pouvez enfin vous vanter de votre poitrine et votre taille de guêpe qui rendront jalouses les sportives !

De plus le logo bodies’cour et votre nom au dos du maillot vous permettra de reconnaître les autres sportifs de l’Association et de les saluer, faire un bout de chemin avec eux, échanger vos coordonnées, boire un verre, se revoir… Mieux qu’un site de rencontre finalement même si pour l’instant l’asso compte 6 membres qui se connaissent tous et vont déjà boire des verres ensembles !

N’hésitez donc pas à demander votre maillot Bodies’cour en nous envoyant un mail (bodiescour@gmail.com). Et à l’avenir si vous voyez un de ces maillots, faites un petit coucou à son porteur !

David Beckam n’a qu’à bien se tenir, les top-modèles du sport maintenant, c’est nous !

Ps : le mannequin sur la photo est ouvert à toute proposition. Compose le 12 12 pour un plan dans ta région. 

Bodies’cour dans le top ten !

Ca y est, bodies’cour finit dans le top ten d’une compétition officielle. Précisément neuvième du duathlon de Toulouse dans la catégorie combiné.

Pas de maillot officiel mais une motivation déterminée pour les 3 protagonistes qui étaient décidés à en découdre sur une épreuve de plus de deux heures.

Pourquoi faire simple quand Bodies’Cour peut se faire remarquer ?

Et oui c’est ainsi, n’allons pas savoir pourquoi mais l’association n’a pas envie de passer inaperçue ! Seule équipe amatrice, Bodies’Cour à su faire parler d’elle. Certes nous n’étions pas aux premiers rangs des classements mais, « les jeunes » (selon les speakers) « ont fait preuve de mérite pour se lancer dans une telle aventure ! ». Et oui c’est sans entrainements particuliers que nous nous sommes alignés sur le duathlon de TOULOUSE en combiné.

Au programme :

2,5km de course à pied (enfin officiellement mais il s’agissait plus d’un bon 3,1km)

20km de vélo

2,5km de course à pied

Et vu que ça faisait trop peu pour nous trois, nous avons recommencé la même chose l’après midi en contre la montre par équipe.

Laborieux de bout en bout

De l’inscription à l’arrivée l’équipe n’a pas démérité. Inscrite à la dernière minute l’équipe a bien crue ne pas participer à l’évènement ! Nous remercions d’ailleurs Clémence et Alex pour leur pocket PC et leur code frauduleux car avec l’Iphone l’inscription était loin d’être garantie…

23h59, du dernier jour des inscriptions, ça y est l’équipe est sure d’être au départ.  Avec un handisport dans l’équipe du fait d’un pied incertain, la performance partait déjà diminuée mais la volonté toujours aussi intacte.

Dimanche 3 avril 2011 9h30 Cédric Maurel, Clément Jeanmotte et moi prenions le départ pour notre premier duathlon.

Cédric était impressionnant de facilité dans son domaine (le cyclisme) avec un temps avoisinant seulement les 2’ de plus que le premier. Clément a géré sa course de bout en bout tel un fin stratège et moi, qui me suis enflammé sur un départ canon, pensant que j’avais encore l’entrainement et le niveau de mes « belles » années d’athlétisme.

Après une pause un peu trop longue à notre goût et aussi au goût de nos muscles c’est à 14h30 que le départ du contre la montre sonnait. Mis à part les crampes de la fin de parcours qui étaient inévitables, le contre la montre semblait beaucoup plus facile. Quand Clément et Cédric prenait leur temps en vélo du fait que je n’étais pas spécialiste de cyclisme, mais j’appréciais coller la roue de mes camarades et prendre l’aspiration en repensant à l’épreuve du matin où j’avais fait la route seul face au vent.

Résultat des courses :

1^er à être entré dans le parc à vélo, pour déposer le matériel certes mais 1^er quand même.

1^er duathlon pour Bodies’Cour et ses protagonistes

Seuls amateurs

9^ème de l’épreuve combinée

Et derniers inscrits

Les classements étaient divers et variés pour notre équipe de choc lors de cette 2éme épreuve de la saison et la journée était elle très agréable.

                                                                                                                       

P.S : Le rendez vous est pris pour l’édition 2012 car j’ai remporté au tirage au sort le droit de recommencer gratis. J’en profite aussi pour lancer un appel a d’éventuels intéressés pour venir grossir notre équipe.

Sprint individuel :

Place        Concurrent                        cap               Velo                   Cap                     Temps

65          MAUREL Cedric                  13'05            31'41                 12'13                     56'59                    

104        JEANMOTTE Clement      14'00            34'42                 14'06                   1h02'48                 

130        BARBUT Thibault               13'47            42'09                 13'55                   1h09'51          

Sprint par équipe :

21           BODIES'COUR                      12'31            39'34                 14'29                   1h06'34

Combine :                                       Tps matin              Tps aprem x3            Tps TOTAL

9             BODIES'COUR                   3h09'38                     3h19'42                  6h29'20

On a testé pour vous les Fila nine 100

 Telle la fleur qui refait surface après de longs mois rugueux et humides, Bodies’Cour profite des températures clémentes du mois de mars pour faire son retour sur des rollers.

Certes le projet « 24 heures du Mans rollers » est tombé à l’eau, mais nous restons des amoureux de ce sport de glisse à part entière. Ainsi, en vue d’une participation à la prochaine édition, nous avons commencé à tester différents rollers. 

Après avoir commencé sur des rollers de débutant, nous être perfectionnés sur des rollers de gamme fitness, nous passons encore un cap, et testons les patins de vitesse : les Fila Nine 100, édition 2010.

 

Ce patin incontournable dans le monde de la vitesse/randonnée, utilise des matériaux résistants.Le carbone et le kevlar donnent à la coque une rigidité sans faille. Tandis que les lacets, les straps et les boucle micrométrique apportent un confort non négligeable.

Pour ce qui est de la partie inférieure du roller, la platine en alu est précise, alors que les roues Fila marathon 100mm/84a absorbent très bien les aspérités des routes granuleuses. Quand au roulement (abec 7), ils nous donnent l’impression de ne plus forcer. Même à allure réduite on peut se permettre de cesser tout mouvement, tout en continuant d’avancer.  

Après quelques heures d’utilisation la rigidité peut créer des gènes voir même des petites brulures au niveau du mollet, mise à part cet inconfort momentané (il disparait avec des chaussettes adaptées et quelques heures de patinages pour former le chausson à sa morphologie), ces rollers sont idéals pour patiner sur de longues distances, à bonne allure. 

Pour ceux qui ont des difficultés au freinage, il y a un frein dans la boite, qui se monte facilement.

Comment mal se préparer pour un 21 Kms?

Salut les blogueurs,

Avant toute chose, je tiens à signaler que cet article est un exemple de ce qu'il ne faut pas faire pour s'entraîner correctement pour un semi-marathon. Par contre si vous voulez courir irrégulièrement sans vous préparer pour une épreuve particulière, beh..... vous pouvez faire comme moi.

Tout d'abord une petite présentation de ma personne, j'ai donc 22 ans, un sur-poids évident et, malgré tout, une envie irrésistible de me faire du mal dans des sports d'endurance que je ne pratiquais pas il y a 2 ans. Cependant des amis à l'esprit mal tourné m'ont convaincu de participer à un raid multisports auquel j'ai été très en forme durant la première heure. Certes, nous l'avons fini en 9h mais cet expérience m'a donné l'envie de continuer à me ridiculiser dans des épreuves sportives non adaptées à mon physique.

Par conséquent j'ai pris pour objectif de finir le Marathon du Grand Toulouse en octobre 2011. Pour cela il faut commencer par des distances plus courtes pour se préparer sachant que je ne vise aucun temps précis tant que je finis les distances.

C'est pourquoi Étienne, Clément et moi avons décidé, au début du mois de janvier, de participer au 21kms de Blagnac qui se déroulera le 6 mars 2011. Un entraînement est donc nécessaire pour des débutants en course à pied. Étienne a suivi un entraînement précis comme vous avez pu le constater sur un précédent article. Clément a déjà un bagage dans la pratique des sports d'endurance malgré ses quelques difficulté en course à pied. Cependant il a pu s'entraîner comme il faut pour être prêt pour l'épreuve.

Après avoir longuement parlé de mes amis, nous pouvons donc revenir au thème de cet article: mon entraînement. Celui-ci a plutôt bien commencé avec des courses régulières 3 fois par semaines et cela pendant...2 semaines. Oui en effet, je sais ce que vous allez penser: "quel enthousiasme!!!".
Un rhume plus tard, un travail le week-end à mi-temps et une autre maladie passagère m'ont fait arrêté ma préparation pendant 4 semaines. Il faut signaler que la température avait baissé et que j'ai plutôt tendance à craindre le froid. En plus de cela mon enthousiasme a pris une petite claque.
Me voilà donc à deux semaines de la date fatidique à reprendre la course à pied lundi soir dernier (21/02).

Alors je tiens à vous dire que ce fut dure et que ma passion de la douleur physique est revenu en force puisque nous avons fait ça sous une pluie plutôt tenace et cela pendant 13,5 kms. 3 jours plus tard me voilà douter sur mes capacités à finir cette épreuve dans 1 semaines 1/2 et voilà ma colocataire qui me demande de l'amener courir dès qu'elle rentre. Bénéfique pour moi cette sortie m'a fait reprendre confiance sur mes capacités à finir l'épreuve dans un mauvais temps certes, mais la finir quand même. En effet après avoir couru 6kms avec ma coloc', j'ai pu courir environ 11 kms en un peu plus d'une heure supplémentaire.
Voilà donc mon entraînement que je ne vous conseille pas d'essayer ou de suivre à la lettre.

Je vous invite donc à un autre rdv sur le blog pour savoir comment j'ai finis ce semi-marathon.

J'ai testé pour vous!

Amis coureurs bonjour,

L'hiver faisant, il devient tout de suite plus difficile de sortir sa frimousse pour aller trotter ne serait-ce qu'une demi-heure dans la fraicheur de nos campagnes (et de nos villes aussi d'ailleurs). La plupart du temps il nous est impossible de trouver une âme charitable faisant l'effort de nous accompagner, et l'on se retrouve seul, faible et vulnérable devant le vent, le froid et avec un peu de chance la pluie.

Bodies'cour pense ici à toutes ces brebis qui, après s'être auto-motivées toute une journée pour pouvoir se défouler enfin une fois dans la semaine, se sont vues renoncer dès l'ouverture de la porte d'entrée en raison du courant d'air frigorifique prenant propriété de leur corps frêle et déjà meurtrit. 

Cependant, il nous est interdit de baisser les bras! Non nous ne laisserons pas la saison imposer sa tyrannie! 

Bodies'cour se doit de venir en aide à tous ces sportifs que l'amour du plein air fait vivre et dont le gèle ne saurait venir à bout (oui oui rien que ça)!

Mais comment lutter contre mère nature? 

Nous avons bien essayer la double voire triple épaisseur de vêtements : pas pratique pour bouger et une fois chaud... Ben il fait trop chaud!

Deuxième solution : l'effort intense d'entrée de jeu. Voilà donc comment soit se claquer en 5minutes, soit se mettre dans le rouge et au final ne pas se faire plaisir.

Et enfin, la solution : le matériel adapté!

Nous avons donc testé pour vous deux articles de la marque kalenji : le corsaire deefuz essential, et le maillot manches longues isolate comfort.

Ici nous sommes resté sur les premiers prix puisque le corsaire s'élève à 9,90€ et le manches longues à 19,90€ (14,90€ pour mesdames).

Le deefuz essential est très agréable à porter dans la mesure où il épouse parfaitement la morphologie du coureur. Il est idéal pour les coureurs ne voulant pas trop investir dans du matériel vestimentaire puisque sa longueur ( en dessous des rotules) permet un bon isolement en hiver, et sa légèreté lui permet de rester respirant durant les périodes plus chaudes. C'est un vêtement parfait de par son prix et ses caractéristiques pour les coureurs réguliers ne cherchant pas spécialement la performance.

Le manche longue isolate comfort quand à lui est vraiment conçut pour les périodes plus fraiches. Malgré son épaisseur il offre un véritable confort au porté. Sa matière est un coupe vent efficace qui permet de se sentir au chaud dès le début de la sortie. Au fil de la sortie, la sensation de chaleur reste mais ne s'accumule pas même lorsque le rythme cardiaque augmente. Ainsi, on est au chaud sans pour autant s'étouffer! 

On pourra également noter la petite poche spéciale mp3 pouvant s'avérer pratique pour ceux qui aiment courir en musique.

Alors plus d'excuse maintenant! Tous à vos basket, et que l'hiver ne soit plus une période d'abstinence sportive (même si... Enfin pas de mauvais esprit!)

Objectif Blagnac!

Premier rendez-vous de l'année pour Bodies'cour, le semi-marathon de Blagnac le 6 mars 2011! 

Les 21 kilomètres de Blagnac sont devenus un évènement incontournable pour les amoureux de course à pied professionnels ou amateurs. Il s'agit tout de même d'une épreuve qualificative pour les championnats de France. 

L'an dernier c'est 2216 coureurs qui ont défilés dans les rues de Blagnac dont 1222 pour les 21 kilomètres.

Cette année Bodies'cour compte bien défendre ses couleurs sur le bitume blagnacais ou tout du moins les montrer!

Mais reste à être prêt pour le jour J parce que 21 bornes (passez moi l'expression) ça ne se torche pas comme ça non plus! En plein hiver il faut sortir les épaisseurs et se motiver comme jamais pour oser sortir le bout de son nez et se frotter à la fraicheur de la saison. Mais pour l'amour du sport et la fierté de l'asso soit! 

De plus, les sorties tranquilles à rythme constant ne suffisent pas! L'idéal est de suivre un programme composé d'entrainements cardio et de sorties plus ou moins longues (plutôt plus que moins). 

A ce titre, des plans d'entrainement sont proposés sur internet dont un spécial pour le semi-marathon de Blagnac: http://www.conseils-courseapied.com/eric81/plan-entrainement-515/semi-d-blagnac/toutes-les-seances-entrainement.html

Bodies'cour est donc en phase d'entrainement intense afin de réussir cet évènement. Pour l'heure quatre braves se sont engagés à participer à l'épreuve en attendant que d'autres se manifestent.

La suite donc le 6 mars 2011! 

Pour plus d'informations sur la course voici l'adresse du site : www.semi-blagnac.com/